Mindfulness Untuk Body Goals? Hidup Sehat Sejak Dini!

Dalam kehidupan yang serba cepat dan penuh dengan distraksi, seringkali kita merasa terjebak dalam rutinitas harian yang membuat kita kehilangan koneksi dengan diri sendiri, termasuk saat kita makan. Mindfulness, atau kesadaran penuh terhadap setiap momen, adalah kunci untuk membawa kembali koneksi ini, terutama saat kita duduk di meja makan. 

Breakfast kami di Inggris :)

Gen Z Sulit Fokus?

Saat ini, kita tidak bisa menyangkal bahwa sosial media telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Dari Facebook hingga Instagram, TikTok hingga Twitter, platform-platform ini telah menjadi sumber utama informasi, hiburan, dan interaksi sosial bagi banyak orang. Namun, di balik segala kecanggihan dan manfaatnya, ada dampak yang cukup besar yang sering kali terabaikan yaitu sulitnya generasi muda seperti gen z dan gen alpha untuk fokus. 

photo by unsplash

Rest in peace Miura Haruma

Beberapa hari yang lalu, aku shock banget mendengar berita mengenai aktor Jepang favorit aku yang baru saja meninggal dunia karena bunuh diri. Ia adalah Miura Haruma. Pertama kali aku melihat dia di film Gokusen 3. Aku masih ingat waktu aku dan Vina fangirling sepanjang film karena suka banget sama karakter dia sebagai Kazama Ren. Sejak itu, aku langsung auto ngfans sama dia karena senyumannya yang manis banget seperti cahaya matahari. Rasanya langsung happy lihat dia senyum, apalagi dimasa-masa aku lagi sedih, jadi bikin aku semangat lagi.