Dalam kehidupan yang serba cepat dan penuh dengan distraksi, seringkali kita merasa terjebak dalam rutinitas harian yang membuat kita kehilangan koneksi dengan diri sendiri, termasuk saat kita makan. Mindfulness, atau kesadaran penuh terhadap setiap momen, adalah kunci untuk membawa kembali koneksi ini, terutama saat kita duduk di meja makan.
 |
| Breakfast kami di Inggris :) |
Saat ini, kita tidak bisa menyangkal bahwa sosial media telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Dari Facebook hingga Instagram, TikTok hingga Twitter, platform-platform ini telah menjadi sumber utama informasi, hiburan, dan interaksi sosial bagi banyak orang. Namun, di balik segala kecanggihan dan manfaatnya, ada dampak yang cukup besar yang sering kali terabaikan yaitu sulitnya generasi muda seperti gen z dan gen alpha untuk fokus.
 |
| photo by unsplash |